Unsere Kurse – Dein Weg zu mehr Gesundheit und Fitness
Kursplan
Unser Kursangebot bietet für jedes Fitnesslevel die passende Lösung. Ob gezielte Mobilität, Entspannung durch Yoga oder ein intensives Ganzkörpertraining mit Pilates Reformer – wir helfen dir, deine Ziele zu erreichen. Kleine Gruppen und professionelle Betreuung garantieren maximalen Erfolg.
Finde den Kurs, der zu dir passt
Gymnastik: unser Allrounder
Gymnastik ist unser Signature-Kurs: 60 Minuten vollgepackt mit allem, was gut für deinen Körper ist.
Dieser Kurs kombiniert die Grundlagen der Biomechanik mit effektiven Ganzkörperübungen, um dich in Bestform zu bringen. Egal, ob Einsteiger oder Fortgeschrittener, du wirst von einem abwechslungsreichen Training profitieren, das gezielt auf deine Bedürfnisse abgestimmt ist.
- Ganzkörper-Krafttraining: Wir stärken deine Muskulatur umfassend und funktional – von der Tiefenmuskulatur bis zu den großen Muskelgruppen.
- Verbessere deine Koordination: Durch präzise Bewegungsabfolgen wird dein Zusammenspiel von Muskulatur und Nervensystem geschult.
- Steigere deine aktive Beweglichkeit: Mit speziell ausgewählten Übungen fördern wir deine Flexibilität und Mobilität in allen wichtigen Gelenken.
Das Ziel: Deine Leistungsfähigkeit steigern, ein besseres Körpergefühl entwickeln und mit neuer Energie in den Alltag starten.
Mobilität: Bewegungsfreiheit neu erleben
Erhöhe deine Beweglichkeit und verbessere die Stabilität deines Körpers. Der Kurs Mobilität kombiniert Dehnübungen und Mobilisationstechniken mit funktionalen Bewegungen, um Alltagsbewegungen zu erleichtern. Der Kurs ist deutlich sanfter als der Gymnastikkurs und ist für alle Menschen geeignet, die ihre Bewegungsqualität verbessern möchten
Das Ziel: Verbesserte Flexibilität, reduzierte Verspannungen, gesteigerte Leistungsfähigkeit.
Yoga: Balance für Körper und geist
Unsere Yoga-Kurse verbinden Atemtechniken, Meditation und Beweglichkeitstraining, um innere Ruhe und körperliche Stärke zu fördern. Mit abwechslungsreichen Asanas stärkst du nicht nur deinen Körper, sondern auch deinen Geist. Buche diesen kurs um Stress abzubauen, deine Fitness auf sanfte Weise zu verbessern und um deine innere Balance zu fördern.
Das Ziel: Entspannung, mentale Klarheit, Stärkung des Körpers.
Pilates Reformer: Präzision, Stärke und Balance
Der Pilates Reformer bringt dein Training auf ein neues Niveau. Mit präzisen Bewegungen und dem gezielten Widerstand des Reformers stärkst du nicht nur deine Muskulatur, sondern verbesserst gleichzeitig deine Haltung, Flexibilität und Balance.
- Individuelles Training: Die Übungen passen sich jedem Fitnesslevel an – ideal für Anfänger bis Fortgeschrittene.
- Ganzheitliches Konzept: Der Reformer verbindet Krafttraining mit Beweglichkeit und sorgt für ein ausgewogenes Körpergefühl.
- Effizient und gelenkschonend: Perfekt zur Kräftigung der Tiefenmuskulatur, Rehabilitation oder zur Unterstützung sportlicher Ziele.
Das Ziel: Egal, ob du deinen Rücken stärken, Verspannungen lösen oder gezielt Muskeln formen möchtest – der Pilates Reformer ist dein vielseitiger Begleiter für nachhaltige Erfolge. Entdecke den Unterschied in einer einzigartigen Studio-Atmosphäre!
Preise für unsere Kurse
Für die Kurse Gymnastik, Mobilität und Yoga sind kannst du zwischen Stundenpaketen und Mitgliedschaften auswählen.
Die Pilates Reformer Kurse sind aktuell nur in Form von Stundenpaketen buchbar.
Stundenpakete
| Leistung | Preis |
| Einzelbuchung Kurs | 20 € |
| Zehnerkarte Kurs | 180 € |
| Einzelbuchung Pilates Reformer | 28 € |
| Fünferkarte Pilates Reformer | 130€ |
| Zehnerkarte Pilates Reformer | 240 € |
Mitgliedschaften
| Leistung (Monatsbeitrag) | Preis |
| Startertarif: eine Buchung pro Woche | 55 € |
| Basistarif: zwei Buchungen pro Woche | 79 € |
| Kompletttarif: beliebige Buchungen | 99 € |
Im Moment berechtigen die Mitgliedschaften die Teilnahme an allen, außer den Pilates Reformer Kursen.
Die Stundenpakete haben eine Gültigkeit von 24 Monaten.
Die Mitgliedschaften haben eine Mindestdauer von 6 Monaten und sind danach monatlich kündbar.
Fragen und Anregungen
Wenn du dir unsicher bist, welcher Kurs der richtige für dich ist oder Fragen zum Ablauf und zur Vorbereitung hast, nimm gerne Kontakt zu uns auf: